Presipitasi (BiokimiA)

alhasil...tugas ini... :(

Presipitasi adalah proses reaksi terbentuknya padatan (endapan) di dalam sebuah larutan sebagai hasil dari reaksi kimia. Presipitasi ini biasanya terbentuk ketika konsentrasi ion yang larut telah mencapai batas kelarutan dan hasilnya adalah membentuk garam. Reaksi ini dapat dipercepat dengan menambahkan agen presipitasi atau mengurangi pelarutnya. Reaksi presipitasi yang cepat akan menghasilkan residu mikrokristalin dan proses yang lambat akan menghasilkan kristaltunggal. Kristal tunggal juga dapat diperoleh dari rekristalisasi dari garam mikrokristalin.

Uji pemeriksaan HDL menggunakan preisipitat,karena HDL bersifat anti arterogenik ( memicu penyempitan,penebalan, dan pengerasan dinding pembuluh darah. Maka uji pemeriksaan HDL harus dengan membuat persipitatasi.dengan cara :

1.      Persiapkan Presipitat  HDL : 500 ul reagen HDL ditambah dengan 200 ul serum. Inkubasi 15 menit, kemudian centrifuge selama 10 menit.

2.      Persiapkan tabung reaksi, reagen cholestrol, standart dan sampel serum.

3.      Pipet blangko (reagen cholestrol) dengan menggunakan mikropipet sebanyak 500 ul

4.      Pipet standart (500 ul reagen cholestrol ditambah dengan standart HDL 50 ul). Masukkan kedalam tabung reaksi yang berbeda dengan menggunakan mikropipet dengan tips yang berbeda.

5.      Pipet sampel (500 ul reagen cholestrol ditambah dengan presipita 50 ul). Masukkan kedalam tabung yang berbeda pula dan dengan stip yang juga berbeda.

6.      Inkubasi selama 10 menit, kemudian baca pada fotometer.

Dan apa bila pada uji pemeriksaan HDL ini tidak menggunakan persipitasi,maka hasil dari uji kolestrol HDL tersebut tidak menghasilkan perubahan warna atau tidak terjadi reaksi,karena sifat HDL yang anti aterogenik.berbeda pula dengan sifat LDL & trigliserida.

(sumber karangan sendiri) hahahahaaaaa........... :D #gajje

Asam lemak esensial & Non esensial

Asam lemak esensial (EFA)

Asam lemak hanya komponen lemak. Ada DUA asam lemak esensial. Esensial berarti Anda PERLU untuk mendapatkannya dari makanan karena tubuh tidak dapat memproduksi mereka.

• Yang pertama adalah asam alfa-linolenat (LNA atau ALA), dan milik keluarga omega-3 asam lemak. Anda dapat menemukan ALA dalam rami (berlimpah), dan dalam jumlah kecil di kenari, ditekan dingin minyak canola, biji gandum (bagian diambil ketika membuat tepung putih), dan sayuran berdaun hijau gelap (dalam jumlah kecil). Dengan sejauh ini sumber makanan terbaik ALA adalah biji rami dan minyak rami.
  Makanan-makanan ini tidak terlalu populer dalam makanan khas Amerika, sehingga tidak mengherankan bahwa sekitar 95-99% dari penduduk AS kekurangan di ALA lemak esensial.Kekurangan ini berperan dalam hampir semua penyakit degeneratif seperti penyakit jantung dan kanker, radang sendi, kondisi kulit, neuropati diabetes, fungsi kekebalan tubuh, dan sindrom pramenstruasi. 
• Asam linoleat (LA) adalah asam lemak esensial lainnya, milik keluarga omega-6 asam lemak. Hal ini ditemukan berlimpah dalam minyak kedelai, biji bunga matahari, biji safflower, biji labu, biji wijen, tahini, minyak jagung, dan kacang. Diet khas Amerika berisi LA terlalu banyak dibandingkan dengan ALA karena orang mengkonsumsi minyak nabati banyak olahan terbuat dari makanan tersebut di atas. Mereka tidak hanya memasak dengan minyak ini, tetapi juga makan margarin, kerupuk, biskuit, dan makanan olahan lainnya yang mengandung minyak tersebut.
  Rasio kanan asam linoleat dibandingkan alfa-linolenat dalam diet adalah penting. Seharusnya sekitar 3:01 atau 2:1, yang berarti dua-tiga kali LA sebanyak ALA. Biasanya dalam diet Amerika rasio ini lebih seperti 20:1. Beberapa peneliti percaya ketidakseimbangan dapat mengakibatkan berbagai gangguan mental, termasuk hiperaktif, depresi, alergi otak, dan skizofrenia. 
• DHA dan EPA (lihat di bawah), sementara secara teknis tidak penting, adalah asam lemak esensial bagi banyak dari kita, karena sementara tubuh kita harus dapat membuat dari ALA, telah terbukti bahwa di banyak orang ini proses konversi tidak terjadi efisien. Jadi apperas bahwa bagi kebanyakan orang, DHA dan EPA menjadi lemak esensial yang perlu kita dapatkan dari makanan.

Non-esensial omega-3 dan lemak omega-6

Ada ada juga yang lain (non-esensial) omega-3 dan omega-6 asam lemak, yang tubuh Anda dapat (dalam kondisi sempurna) manufaktur dari dua yang penting.

• Non-esensial omega-3 asam lemak termasuk DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA(eicosapentaenoic acid). Tubuh dapat mengkonversi ALA untuk EPA, dan kemudian EPA untuk DHA, namun konversi ini tidak selalu tampak terjadi secara efisien dan kemudian minyak ini akan harus diperoleh dari makanan. Bayi dan anak-anak membutuhkan DHA untuk pertumbuhan otak yang tepat dari diet mereka (dan ASI dapat memiliki banyak dari itu!). 
• Non-esensial omega-6 asam lemak termasuk AA (asam arakidonat) dan GLA (gamma-linolenic acid) yang membuat tubuh Anda dari LA (asam lemak omega-6 esensial).

Konversi ALA untuk EPA dan DHA

Berdasarkan penelitian terbaru, konversi dari ALA untuk EPA dan DHA kemudian sering ditemukan tidak cukup pada manusia. Itu bisa terjadi (jelas) jika Anda tidak mendapatkan cukup bahan baku ALA, atau jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin C, B6, B3, atau seng dan magnesium cukup, yang semuanya dibutuhkan dalam konversi dari ALA untuk DHA dan EPA. Juga, jika makanan mengandung omega-6 terlalu banyak lemak dibandingkan dengan ALA (seperti yang biasanya terjadi dalam makanan barat), maka konversi diperlambat. Faktor lain adalah kadar insulin terlalu tinggi.

Mungkin ada faktor lain, juga, yang menghambat proses konversi. Namun, pada mamalia kita umum dilengkapi untuk mengkonversi ALA untuk EPA dan DHA, karena DHA yang dibutuhkan di mata kita dan otak, dan hewan vegetarian seperti kuda dan sapi ADALAH mampu tarif cukup baik dengan diet mereka.

Namun, mengingat pola makan barat, gaya hidup stres, dan polutan di lingkungan, bagi kebanyakan dari kita adalah bijaksana untuk makan tidak hanya minyak rami atau lena, tetapi juga sumber DHA dan EPA juga - yang berarti berminyak air dingin IKAN, seperti salmon, trout, sarden, herring (dan makarel jika tidak memiliki terlalu banyak merkuri di dalamnya).

Ciri Ciri Wanita Jatuh Cinta

Ciri Ciri Wanita Jatuh Cinta. Bagi kebanyakan orang Mencari Pacar yang Baik adalah sesuatu yang sangat di idam idamkan. pasangan yang salalu setia merupakan satu ciri pasangan yang baik maka dari itu perlu kiranya untuk melihat beberapa Ciri Wanita Setia agar kalian tidak salah dalam memilih pasangan dan hubungan asmara kalian semakin Romantis.

selain itu bagi seorang pria tentunya kita ingin tahu apakah wanita itu mencintai kita atau tidak, hal ini dilakukan untuk melakukan usaha pendekatan terhadap wanita atau orang itu sendiri agar usaha yang dilakukan tidak sia sia. 

Untuk itu saya akan memberikan beberapa Ciri Ciri Wanita Jatuh Cinta yang bisa di lihat dari beberapa hal yang tentunya akan bermanfaat untuk kalian dalam mendaoatkan Pacar. ok saya tidak akan banyak bicara lagi berikut Ciri Ciri Wanita Setia Silahkan disimak.

Ciri Ciri Wanita Jatuh Cinta

 

1. Dia akan selalu memiliki alasan untuk bertemu kamu.
seseorang yang telah jatuh cinta akan selalu merasa rindu pada orang yang di cintainya hal ini membuatnya memikirkan beberapa alasan untuk bisa sering sering bertemu kamu entah itu berpura pura meminjam buku, berpura pura menanyakan PR atau hal hal lainnya yang bisa membuatnya bertemu dengan Kamu.

2. Dia akan merasa cemburu jika kamu dekat dengan wanita lain.
kebanyakan orang jatuh cinta tidak ingin orang yang di cintainya mendekati orang lain hal ini tidak bisa di lihat secara langsung namun bisa dilihat dari sikapnya ketika kamu berdekatan dengan orang lain dia akan merasa bete.

3. Berusaha tampil cantik jika bersama kamu.
hal ini bisa terlihat dari jika dia jalan sama teman temannya dai akan berdandan apa adanya namun berbeda jika dai jalan sama kamu dia akan berusaha dandan secantik mungkin ya hal ini dikarenakan agar kamu tertarik sama dia. dia tidak mau terlihat biasa biasa saja dihadapan kamu.

4. Dia akan selalu perhatian sama kamu.
perhatian ini bisa ditunjukkannya melalui sms, telpon, atau lewat komentar komentarnya di jeraing sosial kamu dengan cara menyuruh kamu makan, menanyakan apa udah sholat, mengirim sms selamat tidur, atau hal hal lainnya.

5. Dia akan selalu ada buat kamu
ketika kamu membutuhkan dia tak usah menunggu lama lagi dia pasti akan selalu ada buat kamu tidak ada alasan baginya untuk menolak keingin kamu karena ini hal ini akan membuatnya bisa bertemu kamu. seperti yang telah saya jelaskan di poit pertama.


...^ ^...

Raja & Ratu Gombal (gelaga)

- "Kita ke toko bunga yuk! | Mau beli apa? | Beli bibit cinta buat ditanam di hatimu"

- "Udah makan neng? | Makan mah udah bang, tinggal jadi istri abang aja nih yang belom"

- "Aku tahu satu jam itu 60 menit dan satu menit itu 60 detik. Tapi aku gak pernah tahu kalau satu detik tanpa kamu itu seperti seumur hidup.. "

- "Dalam Sayur Ada Kaldu…Relung Hatiku Tersirat Rindu..

Bukan Maksudku Tuk Bilang I Miss You…Ataupun Bilang I Love You…
Aku cuman mau bilang..Sebelum Tidur Pipis Dulu…"

- "ada 3 hal yang paling aku suka di muka bumi ini.

Matahari, bintang, dan kamu...
Matahari untuk siang hari...
BIntang untuk malam hari...
Dan Kamu untuk selamanya... "

- "Ku akui aku takut akan ketinggian. Aku juga takut akan kegelapan. Aku takut kegagalan dan juga kematian. Tapi taukah kamu aku lebih takut kehilanganmu "

-  "hei....Kamu itu temen macem apa sih? mang kanapa ?Teganya mencuri hatiku jadi aku ingat kamu selalu"

-  "Mau jadi TTMku gak? Teman Tapi Menikah"

-  "Panas setahun dihapus hujan sehari. Jomblo setahun dihapus kamu sehari"

- "Sejak kenal kamu, yang aku tau cuma 1 musim. Musim rindu"

- "Temenin aku ke rumah sakit yuk, hati aku ilang nih. | Kok bisa? | Diambil kamu."

- "Aku rela ikut lomba lari keliling dunia, asalkan kamu yang jadi garis finish-nya "

- "Ayah kamu pemulung ya ? | kok tau ? | karena kamu sudah mengumpulkan cinta dihati aku"

- "Parkir di Mall itu pasti bayar, kalau parkir cinta dihati kamu, GRATIS kan? "

- Aku tidak minta bintang atau bulan kepadamu. Cukup temani aku selamanya di bawah cahayanya

- Gimana kalo kita berdua jadi komplotan penjahat: Aku mencuri hatimu, dan kamu mencuri hatiku ?
- Kenapa aku tetap menginginkanmu walau kamu tak pernah punya rasa yang sama. Masalahnya, begitu sulit membuatmu mencintaiku, lebih sulit lagi memaksa hatiku berhenti memikirkanmu.
- Dulu aku heran, napa orang sampe berantem ? hanya karena cinta. Trus aku inget muka kamu, dan tiba-tiba, aku merasa siap menghadapi Perang Dunia Ketiga.
- Orangtuamu pengrajin bantal yah? Karena terasa nyaman jika di dekatmu.
- Tau ga knapa malem ini ga ada bintang ?? soalnya bintangnya pindah semua ke matamu?
Cowok : Aku didiagnosa Sakit jantung.
Cewek : Hah! Kok bisa?
Cowok : Iya. Jantungku selalu berdegup kencang bila dekat denganmu.
Cowok : Kemarin aku ke dokter mata. Kamu tau apa kata dokter?
Cewek : Apa? Parah?
Cowok : Kata dokter ada kamu di mataku.

Cowok : Kamu punya kunci apa aja sih?
Cewek : Kunci rumah, kunci mobil, kunci lemari. Emang ada apa?
Cowok : Punya nggak kunci untuk membuka hatimu kepadaku?

Cowok : Kamu punya peta nggak?
Cewek : Peta apa?
Cowok : Peta hatimu. Karena aku tersesat dan tak bisa keluar dari hatimu.

- Kamu merasa gempa gak ??? ada kamu yang mengguncang hatiku sih.

- Tak mungkin aku berhenti mencintaimu. Aku hanya bisa belajar hidup tanpamu.

^ ^ Thanks.... ^^ .......

Asam Amino Esensial & Non Esensial

Asam amino diperlukan oleh makhluk hidup sebagai penyusun protein atau sebagai kerangka molekul-molekul penting. Ia disebut esensial bagi suatu spesies organisme apabila spesies tersebut memerlukannya tetapi tidak mampu memproduksi sendiri atau selalu kekurangan asam amino yang bersangkutan. Untuk memenuhi kebutuhan ini, spesies itu harus memasoknya dari luar (lewat makanan). Istilah "asam amino esensial" berlaku hanya bagi organisme heterotrof.

Bagi manusia, ada delapan (ada yang menyebut sembilan) asam amino esensial yang harus dipenuhi dari diet sehari-hari, yaitu isoleusina, leusina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofan, dan valina. Histidina dan arginina disebut sebagai "setengah esensial" karena tubuh manusia dewasa sehat mampu memenuhi kebutuhannya. Asam amino karnitina juga bersifat "setengah esensial" 

ASAM AMINO ESENSIAL

1. ISOLEUCINE (4,13%)
   Diperlukan untuk pertumbuhan yang optimal. Perkembangan kecerdasan. Mempertahankan keseimbangan nitrogen tubuh. Diperlukan untuk pembentukan asam amino non esensial lainnya. Penting untuk pembentukan haemoglobin dan menstabilkan kadar gula darah (kekurangan dapat memicu gejala hypoglycemia).
2. LEUCINE (5,80%)
   Pemacu fungsi otak. Menambah tingkat energi otot. Membantu menurunkan kadar gula darah yang berlebihan. Membantu penyembuhan tulang, jaringan otot dan kulit (terutama untuk mempercepat penyembuhan luka post - operative).
3. LYCINE (4,00%)
   Bahan dasar antibodi darah. Memperkuat sistem sirkulasi. Mempertahankan pertumbuhan sel-sel normal. Bersama proline dan Vitamin C akan membentuk jaringan kolagen. Menurunkan kadar triglyserida darah yang berlebih. Kekurangan menyebabkan mudah lelah, sulit konsentrasi, rambut rontok, anemia, pertumbuhan terhambat dan kelainan reproduksi.
4. METHIONINE (2,17%)
   Penting untuk metabolisme lemak. Menjaga kesehatan hati, menenangkan syaraf yang tegang. Mencegah penumpukan lemak di hati dan pembuluh darah arteri terutama yang mensuplai darah ke otak, jantung dan ginjal. Penting untuk mencegah alergi, osteoporosis, demam rematik dan toxemia pada kehamilan serta detoxifikasi zat-zat berbahaya pada saluran cerna.
5. PHENYLALANINE (3,95%)
   Diperlukan oleh kelenjar tiroid untuk menghasilkan tiroksin yang akan mencegah penyakit gondok. Dipakai untuk mengatasi depresi juga untuk mengurangi rasa sakit akibat migrain, menstruasi dan arthritis. Menghasilkan norepinephrine otak yang membantu daya ingat dan daya hafal. Mengurangi obesitas.
6. THREONINE (4,17%)
   Meningkatkan kemampuan usus dan proses pencernaan. Mempertahankan keseimbangan protein. Penting dalam pembentukan

Vitamin B

Vitamin 
Vitamin B memiliki 8 jenis, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan berbagai penyakit. Itu sebabnya berbagai banyak multivitamin yang ada menyertakan variasi beberapa jenis vitamin B yang disebut vitamin B-kompleks. Berikut ini penjelasan mengenai jenis vitamin B.

• Vitamin B₁ (tiamin)
• Vitamin B₂ (riboflavin)
• Vitamin B₃,(niasin, termasuk asam nikotinat dan nikotinamida)
• Vitamin B₅ (asam pantotenat)
• Vitamin B₆ (piridoksin)
• Vitamin B₇, juga dikenal sebagai vitamin H (biotin)
• Vitamin B₉, juga dikenal sebagai vitamin M dan vitamin B-c (asam folat)
• Vitamin B₁₂ (kobalamin)

• Vitamin B1 (Tiamin)

  Fungsi: Mengubah zat karbohidrat dalam makanan menjadi energi.
  Kebutuhan: Wanita 1,1 mg; Pria 1,2 mg; Wanita hamil dan menyusui 1,4 mg.
  Sumber: Nasi, roti, sereal, tepung terigu, makanan laut seperti udang, kepiting atau kerang.

• Vitamin B2 (Riboflavin)

  Fungsi: Menjaga kesehatan mata dan kulit.
  Kebutuhan: Wanita 1,1 mg; Pria 1,3 mg; Wanita menyusui 1,6 mg.
  Sumber: Susu, keju, ayam, brokoli, bayam, jamur.

• Vitamin B3 (Niasin)

  Fungsi: Untuk kesehatan kulit, meningkatkan nafsu makan, memperbaiki sistem pencernaan serta membantu mengubah makanan menjadi energi.
  Kebutuhan: Wanita 14 mg; Pria 16 mg; Wanita hamil 18 mg; Wanita menyusui 17 mg.
  Sumber: Padi-padian, kacang-kacangan, daging sapi, jamur.

• Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

  Fungsi: Bersama-sama dengan jenis vitamin B lainnya, vitamin B5 berguna dalam proses pemecahan lemak, protein, karbohidrat menjadi energi. Manfaat lainnya adalah untuk pembentukan sel darah merah dan membuat vitamin D.
  Kebutuhan: Wanita 4 mg; Pria 6 mg; Wanita hamil 5 mg; Wanita menyusui 6 mg.
  Sumber: Ayam, ikan sarden, alpukat, semangka.

• Vitamin B6 (Piridoksin)

  Fungsi: Diperlukan dalam proses asam amino dan lemak.
  Kebutuhan: Wanita 1,3 mg; Pria 1,3 mg; Wanita hamil 1,9 mg; Wanita menyusui 2 mg. Kebanyakan konsumsi vitamin B6 dengan konsumsi lebih dari 50 mg per hari dapat menyebabkan kerusakan saraf secara permanen.
  Sumber: Daging unggas, ikan, sapi, kentang, tomat, pisang, buah yang berwarna ungu dan sayuran hijau.

• Vitamin B7 (Biotin)

  Fungsi: Membantu dalam proses pemecahan lemak, protein menjadi energi yang akan digunakan oleh tubuh.
  Kebutuhan: Wanita 25 mkg; Pria 30 mkg; Wanita hamil 30 mkg; Wanita menyusui 35 mkg.
  Sumber: Daging ikan salmon, telur, susu, sereal, pisang dan kacang tanah.

• Vitamin B9 (Folat)

  Fungsi: Bertugas agar sel-sel pada tubuh berkembang dengan benar, membentuk sel darah merah dan mencegah kerusakan saraf pada janin.
  Kebutuhan: Wanita 400 mkg; Pria 400 mkg; Wanita hamil 600 mkg; Wanita menyusui 500 mkg. Vitamin B12 yang berlebihan akan menyebabkan kekurangan vitamin B12.
  Sumber: Susu dan produk olahan susu, bit, hati, melon dan sayuran berdaun hijau.

• Vitamin B12 (Kobalamin)

  Fungsi: Mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi, menjaga sel darah merah tetap sehat, melindungi sel saraf, mencegah penyakit jantung, dan mencegah penyusutan otak yang dapat menyebabkan daya ingat menurun.
  Kebutuhan: Wanita 2,4 mkg; Pria 2,4 mkg; Wanita hamil 2,6 mkg; Wanita menyusui 2,8 mkg.
  Sumber: Daging sapi, daging ikan, hati, telur, susu, kedelai dan rumput laut.

Kiat Jitu Menghadapi Ujian Nasional

• Belajar Lebih Giat
  Menjelang Ujian Nasional, kamu harus belajar ekstra ketat. Hal ini mengingat materi pelajaran relatif lebih banyak, mulai materi pelajaran kelas I sampai dengan kelas III sekolah menengah. Di samping itu, tingkat kesulitan materi lebih tinggi dibanding dengan sebelumnya. Cara belajar yang bisa dilakukan oleh kamu bisa dengan belajar mandiri atau belajar kelompok. Belajar mandiri, misalnya membaca materi pelajaran sesuai dengan jadwal belajar harian. Atau membaca buku-buku yang ada di perpustakaan. Untuk mendapatkan gambaran bentuk dan materi yang keluar dalam Ujian Nasional, kamu dapat melihat soal-soal Ujian Nasional tahun yang lalu. Soal-soal tersebut berfungsi sebagai latihan mengerjakan atau menjawab soal-soal UAN yang akan datang.
  Belajar kelompok bermanfaat untuk membahas, mendiskusikan materi pelajaran yang dianggap sulit. Melalui diskusi, kamu bisa saling tukar informasi, pendapat dan berbagai pengalaman. Anggota kelompok bisa 5 atau 7 orang sesuai dengan kebutuhan. Apabila materi pelajaran yang tidak dapat dipecahkan oleh kelompok, kamu dapat menanyakan langsung kepada guru bidang studi (mata pelajaran).
• Membuat Peta Kekuatan
  Dalam hal ini kamu harus mempunyai gambaran yang jelas mengenai kondisi diri sendiri. Memahami kekuatan atau kemampuan dan kelemahan yang dimiliki. Dalam materi pelajaran apa kamu mengalami kesulitan untuk memahaminya. Apabila ada pelajaran yang kurang, maka belajarnya harus lebih keras lagi. Selain itu, harus memperbaiki cara belajar yang dilakukan selama ini. kamu harus mencari dan menemukan strategi belajar yang jitu, sehingga dapat belajar secara efektif dan efisien (berdaya guna dan berhasil guna). Tanpa adanya perubahan dan perbaikan cara atau kebiasaan belajar akan sulit untuk memahami materi palajaran.
• Menjaga Kesehatan
  Kesehatan merupakan modal utama untuk melakukan aktivitas, termasuk belajar. Untuk itu, kamu hendaknya selalu menjaga kesehatan, sehingga pada saat Ujian Nasional dalam kondisi fit, segar, dan sehat. Jadi, walaupun materi pelajaran banyak yang harus dihafal dan dipelajari, jangan sampai mengabaikan/kurang memperhatikan kesehatan badan. Hendaknya cukup tidur dan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Tak lupa olah raga secara teratur.
• Menghindari Cara-Cara yang Tercela
  Ada beberapa hal yang mesti dihindari sebelum dan selam Ujian Nasional. Misalnya mencari bocoran soal ujian, mencontek, dan lain-lain. Perbuatan mencontek bisa meracuni diri sendiri, yaitu dapat menghambat perkembangan pribadi. Mencontek pada saat ujian dapat menimbulkan semacam ketergantungan kepada catatan atau orang lain. Akibatnya, rasa percaya diri kurang.

• Menenangkan Hati dan Pikiran
  Kesiapan dalam pemahaman materi pelajaran perlu didukung oleh ketenangan hati dan pikiran. Dengan hati yang tenang dan pikiran yang jernih, maka masa ujian akan dilalui dengan riang gembira dan bersemangat (antusias). Untuk itu, apabila memiliki masalah segeralah selesaikan dengan baik. Di samping itu, jangan banyak pikiran yang bukan-bukan, misalnya merasa khawatir tidak lulus ujian, bingung memilih jurusan di perguruan tinggi atau masa depan yang suram.