PERGILAH LEPAS

03 12 2014 
Terima kasih sudah pernah disini...
Terima kasih sudah mengajari ku mencintai...
Setidaknya aku juga pernah ada dihati...
Setidaknya kamu memang masih tetap dihati...
Hingga nanti.

Pergilah wahai kamu yang sudah melekat sekali dihati...
Pergilah jika tanpa hati ini kamu akan tetap berdiri...
Untuk apa berpura-pura lagi, pergilah...
Usah kau hirau lagi, tak apa, pergilah...

Semoga kamu memang benar-benar bahagia...
bahagia jauh dari awal pertemuan kamu & aku KITA...
Sejauh-jauhnya kamu berlari, untuk apa?...
Sejauh-jauhnya kamu sembunyi, dimanapun kamu berada...

hati ini tetap selalu merasa dekat...
tak ada jarak apapun, hingga raga berubah menjadi jasat...
entah apa? entah kenapa? entah mengapa?...
biarkan saja semuanya selalu begini saja...

Ah..sudahlah..

Happy Birthday To Me (-_-)

welcome to seruyan kak seto

Kuala Pembuang, 27 November 2014, 

Seminar Mendidik Dengan Cinta Menuju Pribadi Sehat Mental. 

Bersama Dr. SETO MULYADI, Psi, M,Psi & Dr. ASEP SOLIKIN, MA

(^o^)/ Senang bisa bertemu langsung dengan kakak yang satu ini...(Kak Seto), beliau memang gak ada habisnya yaa..., dari dulu hingga sekarang memang selalu diidolakan :D hhe...., banyak ilmu yang didapat saat berjumpa beliau. kadang (aku) juga heran sii tapi yaa..., memang begitulah walaupun beliau sudah cukup berusia tapi tetap (aku) remaja bahkan anak-anak kecil sekalipun selalu emanggil nya kakak, bukannya tidak sopan sii tapi yaa...,  memang begitulah kenyataannya panggilan kakak sepertinya sudah melekat diseluruh penjuru indonesia begitu juga di BORNEO ku "Seruyan" .

Terima Kasih juga Dr. Asep Solikin yang menyempatkan waktunya untuk berkunjung ke kota ini (seruyan) tak kalah seru juga seminar yang diberikan bapak yang berasal dari jawa barat ini, dengan humor yang menggelitik membuat (aku) tertawa lepas :D ..., dengan pembawaan yang sangat santai, bahkan beberapa ibu-ibu yang ada didekatku berkata kepada beliau bahwa mereka lebih senang memanggil beliau (Dr.Asep) Ustadz :D , karena foto beliau yang terpampang menggunakan peci :D .

(terimakasih sudah berkunjung kakak (Kak Seto))

(terimakasih Bapak wakil bupati seruyan yang berkenan hadir) 

 (seminar bersama kak seto dan Dr. Asep)

(inilah BORNEO dengan semua orang-orang nya yang hidup dan tinggal didalamnya)

Semoga bisa berkunjung ke BORNEO ku ini lagi (seruyan) kakak & Dr. Asep ^,^

#CentralOffBorneo #BORNEO #SERUYAN #sz #FOTO #DOKUMENTASI #KAKSETO

COME BACK

(Bye...bye 2014 Welcome To 2015) 

Pada akhirnya..., setelah sekian lama..beranjak dari sini, yaa...!! Akhirnya...,memang harus kembali lagi kesini dan meneruskan apa yang ada disini hingga nanti sampai mati.

15 bulan berlalu...nyaris mati dan membangkai disini(aku)..., BORNEO memang tak pernah habis hingga sekarang. seperti semangat manusia - manusia yang hidup didalamnya yang selalu (aku) jumpai disetiap seluk beluk desa kota bahkan pelosok sekalipun. Tidak sedikit manusia-manusia yang datang ke BORNEO demi mencari sesuap nasi ataupun kepentingan-kepentingan mereka sebagai manusia, entahlah...? apa yang mereka cari yang pasti mereka punya tujuan dan maksud datang kemari dan menginjakan kakinya di BORNEO ini.    

Tak banyak yang bisa (aku) ceritakan disini, semoga kalian-kalian bisa berkunjung ke BORNEO ku ini :)

(potrait semangat hidup manusia tua seberang seruyan)

(potrait semangat anak manusia pesisir pantai sungai bakau)

Sepenggal kehidupan BORNEO yang bisa (aku) tangkap dibalik Kamera.


^,^ Salam...


#CentralOffBorneo #BORNEO #SERUYAN #FOTO #HUMANINTEREST #KITA #spirit

#SZ

setelah sekian lama

(08.08) 23 12 2012
yaa....setelah mother day......disitu w mulai teringat, kalo dulu w sempat mempunyai http://sayy-shukashuka.blogspot.com/ come back with my new NB :D , dengan kesibukan pembuatan tugas akhir KTI yah....disempat2'in aja buat ngisi waktu free untuk nulis disini.. :D sambil belajar2 :D , hampir aja patah semangat buat ngerjain semuanya gara2 ada isu kiamat 211220012 :D hhaa....dikira w percaya :/ spertinya tidak :D tapi manusia dimuka bumi dibuat gempar cetar membahana akibat isu itu :D yah...suku maya yang sempat w denger di berita2 yang ada kalo kalender suku mereka telah habis di tanggal 211220012 yah...habis untuk mereka tapi tidak untuku :D so lanjutin hidup buat menjadi yang terbaik untk diri kalian kawan :D

refreshing bersama anak2 HIMA Seruyan :D

@seruyan (sungai bakau)

Thanks ^^

Palangka Raya

Kota Palangka Raya atau Palangkaraya adalah sebuah kota sekaligus merupakanibu kota Provinsi Kalimantan Tengah. Kota ini memiliki luas wilayah 2.678,51 km² dan berpenduduk sebanyak 220.223 jiwa dengan kepadatan penduduk rata-rata 62,89 jiwa tiap km² (hasil Sensus Penduduk Indonesia 2010). Sebelum otonomi daerah pada tahun 2001, Kota Palangka Raya hanya memiliki 2 kecamatan, yaitu: Pahandut danBukit Batu. Kini secara administratif, Kota Palangka Raya terdiri atas 5 kecamatan, yakni: Pahandut, Jekan Raya, Bukit Batu, Sebangau, dan Rakumpit.

Kota ini dibangun pada tahun 1957 (UU Darurat No. 10/1957 tentang Pembentukan Daerah Swatantra Tingkat I Kalimantan Tengah) dari hutan belantara yang dibuka melalui Desa Pahandut di tepi Sungai Kahayan. Palangka Raya merupakan kota dengan luas wilayah terbesar di Indonesia.Sebagian wilayahnya masih berupahutan, termasuk hutan lindung, konservasi alam serta Hutan Lindung Tangkiling.

Dengan banyaknya kemacetan lalu lintas di Jakarta, pada akhir bulan Juli dan awal Agustus 2010, muncul beberapa wacana untuk memindahkan Ibukota Indonesia ke Palangkaraya. Luas Palangkaraya setara 3,6 x luas Jakarta.

sedikit gambaran kota palangka raya :) :

Jembatan Kahayan dikala senja

bundaran besar pusat kota palangka raya

(for info palangka raya follow twitt @shukashuka1 siahkan bertanya / mention :) )

Yaa..itu lah sepintas gambaran kota cantik yang pernah w singgahin sampe sekarang,

Selamat Lebaran

Lebaran adalah nama lain dari Hari Raya umat Islam, baik hari raya Idul Fitri maupun hari Raya Idul Adha yang dirayakan setiap tahun atau setiap bulan Syawal setelah sebulan umat Muslim melaksanakan puasa di bulan Ramadhan.

Lebaran Idul Fitri atau biasa disebut "Lebaran" saja dilaksanakan ketika hari raya Idul Fitri tiba, orang-orang Islam umumnya saling bersalam-salaman dan bermaaf-maafan dengan tetangganya, juga familinya setelah menunaikan Shalat Ied.

• 
  

Mawar berseri dipagi Hari

Pancaran putihnya menyapa nurani

Sms dikirim pengganti diri

SELAMAT IDUL FITRI

MOHON MAAF LAHIR BATHIN ^ ^

• 
  

Cangkem iki sering nggedabrus

utek iki sering mikir sing elek

Minal aidzin wal faidzin

Mohon maaf lahir batin.

• 
  

macam Asam Amino

Asam amino adalah unsur2 yang membentuk protein. Kumpulan asam amino di sebut sebagai protein. Sebagai contoh sederhana pengandaian : sebuah bangunan bisa diartikan sebagai protein, sedangkan semen, batu-bata, atap, jendela, pintu, kayu dan bahan2 yang membentuk bangunan tersebut bisa diibaratkan sebagai asam amino.

Asam Amino sendiri di bagi menjadi 3 jenis :

1. Asam amino essensial.

2. Asam amino nonessendial.

3. Asam amino essensial bersyarat.

Asam amino esensial adalah asam amino yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga harus didapat dari konsumsi makanan. Asam amino non-esensial adalah asam amino yang bisa diprosuksi sendiri oleh tubuh, sehingga memiliki prioritas konsumsi yang lebih rendah dibandingkan dengan asam amino esensial. Asam amino esensial bersyarat adalah kelompok asam amino non-esensial, namun pada saat tertentu, seperti setelah latihan beban yang keras, produksi dalam tubuh tidak secepat dan tidak sebanyak yang diperlukan sehingga harus didapat dari makanan maupun suplemen protein.

Jenis2 asam amino essensial :

1. Leucine (BCAA = Branched-Chain Amino Acids = Asam amino dengan rantai bercabang)

- Membantu mencegah penyusutan otot

- Membantu pemulihan pada kulit dan tulang

2. Isoleucine (BCAA = Branched-Chain Amino Acids = Asam amino dengan rantai bercabang)

- Membantu mencegah penyusutan otot

- Membantu dalam pembentukan sel darah merah

3. Valine (BCAA = Branched-Chain Amino Acids = Asam amino dengan rantai bercabang)

- Tidak diproses di organ hati, dan lebih langsung diserap oleh otot

- Membantu dalam mengirimkan asam amino lain (tryptophan, phenylalanine, tyrosine) ke otak